Gelenkschmerzen sind ein vielschichtiges Phänomen und oft komplexer als reine Muskelverspannungen. Neben klassischen medizinischen Therapien taucht die Hydrotherapie immer wieder als mögliche begleitende Maßnahme auf. Welche Effekte sind hier realistisch?
Von schmerzenden Gelenken und Gelenkbeschwerden sind laut Angaben des RKI viele Menschen betroffen. Gelenke sind, wie Muskeln, Bänder, Sehnen, Knochen und Knorpel, Teil des Muskel-Skelett-Systems. Manche Menschen glauben zunächst, unter Muskelverspannungen, Muskelkater oder Muskelverletzungen zu leiden, bevor ein Arzt deutlich macht, dass auch eine Gelenkerkrankung dahinterstehen kann.
Erkrankungen der Gelenke werden medizinisch auch als unter dem Begriff Arthropathie zusammengefasst, die sich dann in verschiedene Formen aufspalten, abhängig von ihrer Entstehungsursache. Hier stehen sich vor allem zwei große Gruppen gegenüber:
• entzündliche Gelenkerkrankungen unter dem Oberbegriff Arthritis, die beispielsweise durch eine bakterielle Infektion oder fehlerhafte Autoimmunreaktionen ausgelöst werden können und überall im Körper auftreten können,
und
• degenerative Gelenkerkrankungen, auch Arthrose genannt, bei denen primär keine entzündlichen Reaktionen im Vordergrund stehen, sondern die den verschleißbedingten Abbau des Gelenkknorpels – u.a. durch Verletzungen, Überlastung oder den natürlichen Alterungsprozess – bezeichnen.
Bekannte Beispiele für entzündliche Gelenkerkrankungen sind Rheumatoide Arthritis und Gicht. An betroffenen Gelenken können sich je nach Erkrankung Beschwerden wie Schwellungen, Rötungen und Steifheit zeigen, und die Gelenke können sich warm anfühlen. Schmerzen treten dabei häufig auch in Ruhephasen auf. Unter den degenerativen Gelenkerkrankungen sind vor allem Knie- und Hüftarthrose weit verbreitet. Viele Menschen spüren die Gelenkschmerzen insbesondere nach dem Aufstehen und unter Belastung, wodurch es zu Bewegungseinschränkungen kommen kann.
Viele Menschen sprechen bei Gelenkbeschwerden von Rheuma bzw. rheumatischen Erkrankungen. Laut RKI fasst der Begriff „entzündlich‑rheumatische Erkrankungen“ eine Gruppe verschiedener, oft chronisch verlaufender Autoimmunerkrankungen zusammen, die den Bewegungsapparat sowie innere Organe betreffen können.
Je nach Art und Ausprägung der Beschwerden kann die Lebensqualität von Betroffenen stark eingeschränkt sein – vor allem, wenn es sich um chronische Gelenkerkrankungen wie rheumatoide Arthritis handelt oder wenn bereits kleine Bewegungen Schmerzen verursachen.
Viele Menschen, darunter auch Arthritis-Patienten, erhoffen sich von einem Whirlpool neben der Entspannung im warmen Wasser weitere Vorteile für das Wohlbefinden. Doch was ist realistisch: Besteht wirklich eine Verbindung zwischen regelmäßigen Bädern im Whirlpool und einer subjektiven Schmerzlinderung?
Die Ursprünge der Whirlpool-Technologie werden häufig mit der Familie Jacuzzi und deren Einsatz der Hydrotherapie in Verbindung gebracht. Die Familie Jacuzzi berichtet, dass Ken Jacuzzi als Kind an rheumatoider Arthritis leidet. Neben anderen Therapien und Behandlungen bekommt er Anwendungen mit warmem, bewegten Wasser, die er als wohltuend empfindet. Weil die Wasseranwendungen jedoch nur einmal pro Woche stattfinden können und die Fahrten ins Krankenhaus für Ken beschwerlich sind, entwickelt sein Vater Candido Jacuzzi eine tragbare Hydrotherapie-Pumpe für die heimische Badewanne. Ken Jacuzzi kann die Hydrotherapie im warmen Wasser fortan täglich und im eigenen Zuhause nutzen. Diese Erfindung gilt als wichtiger Schritt hin zur späteren Whirlpool-Technologie.
Zu den Jacuzzi® Whirlpools
Für manche sind Whirlpools reine Luxusartikel. Für andere sind sie längst Teil der persönlichen Wellness-Routine, denn heutzutage sind selbst Premium-Modelle erschwinglich. Während Whirlpool-Sitzungen lässt sich die Kombination aus einer angenehmen Wassertemperatur, dem Auftrieb des Wassers und einer Massage von Wasserstrahlen, die aus verschiedenen Düsen auf die einzelnen Körperbereiche treffen, erleben. Um herauszufinden, ob ein Whirlpool-Bad bei Gelenkbeschwerden eine individuelle Unterstützung sein kann, ist es hilfreich, die grundlegenden Eigenschaften und mögliche Einsatzgebiete zu kennen.
Warmes Wasser taucht als Untersuchungsgegenstand in Studien u.a. im Zusammenhang mit Veränderungen der Durchblutung und im Rahmen von Regeneration nach dem Sport auf. Auch Massage-Anwendungen werden in unterschiedlichen Kontexten untersucht, zum Beispiel im Bereich der Erholung nach Belastung der Muskulatur. Aus den verschieden großen Massagedüsen eines Whirlpools treten Wasserstrahlen aus, die einzelne Körperbereiche und Muskeln je nach Düsenart und Einstellung sanft bis kräftig massieren.
Auf Lounge-Plätzen kann man bis zum Hals ins Wasser eintauchen und so eine Form der Ganzkörper-Massage am Körper erleben. Vor diesem Hintergrund diskutieren einige Studien, inwiefern ein Whirlpool Muskelverspannungen beeinflussen kann.
Andere Untersuchungen beobachten mögliche Zusammenhänge mit Stressmarkern und gehen der Frage nach, ob ein Whirlpool für Stressabbau und Entspannung subjektiv als unterstützend empfunden werden kann. Das Eintauchen ins warme Wasser und den natürlichen Wasserdruck nehmen viele Menschen als angenehm und positiv für das persönliche Wohlbefinden wahr. So wird in Studien außerdem eine mögliche Verbindung von warmem Wasser mit Veränderungen der Angst- und Schmerzwahrnehmung diskutiert.
Das Gefühl der Leichtigkeit im Wasser empfinden viele Menschen als entlastend für die Gelenke. Je nach Modell verfügen Whirlpools zudem über Ausstattungsfeatures für ein individuelles Wellness-Programm, das Entspannung und Wohlbefinden unterstützen kann, z.B. mehrfarbige Whirlpool-Beleuchtungoder Aromatherapie.
Wenn Menschen mit Verspannungen der Muskulatur – also bei Schmerzen im Muskel-Skelett – durch das Massagebad im warmen Wasser subjektiv eine Linderung wahrnehmen und es als wohltuend empfinden, stellt sich die Frage, inwiefern warmes Wasser und Hydromassage auch im Kontext von Gelenkschmerzen eine Rolle spielen können.
Studien deuten darauf hin, dass Menschen mit rheumatoider Arthritis eine Balneotherapie-Behandlung mit einer subjektiv verbesserten Lebensqualität in Verbindung bringen. Auch bei anderen rheumatischen Erkrankungen werden Balneo- und Hydrotherapie als mögliche ergänzende Maßnahmen genannt. Zudem wird der Frage nachgegangen, welche Wirkung Hydrotherapie bei rheumatoider Arthritis im Hinblick auf eine Linderung der wahrgenommenen Schmerzen und eine subjektiven Veränderung des eigenen Gesundheitszustands haben kann. Bewegungen, die an Land Schmerzen verursachen, fallen manchen Menschen im Wasser leichter, da Auftrieb häufig als entlastend für die Gelenke empfunden wird. Auch die Arthritis Foundation verweist auf Formen der Wasser-Therapie als unterstützende Methode für Menschen mit Arthritis.
Ähnliches lässt sich am Beispiel von Kniearthrose für degenerative Gelenkerkrankungen beschreiben – sowohl für Balneotherapie als auch für Hydrotherapie. Der mögliche Zusammenhang von warmem Wasser und Veränderungen der Durchblutung wird auch dahingehend untersucht, inwiefern Steifheit und Gelenkschmerzen subjektiv weniger intensiv wahrgenommen werden können und Funktion und Beweglichkeit im Alltag insbesondere bei älteren Kniearthrose-Patientinnen als verbessert wahrgenommen werden. Dank des Auftriebs lastet gefühlt weniger Körpergewicht auf den Knien und anderen Gelenken. In einer Studie wird die mögliche Wirkung eines warmen Whirlpool-Bads bei chronischer Kniearthrose nach einem Schlaganfall diskutiert und darauf hingewiesen, dass Patienten danach sowohl weniger Schmerzen als auch weniger Steifheit der Gelenke wahrnehmen.
Zu den Vorteilen eines eigenen Whirlpools gehört, dass dieser rund um die Uhr für Wärme, Entspannung und Massage zur Verfügung steht. Gerade für diejenigen, die eine Whirlpool-Massage als wohltuend empfinden und diese regelmäßig und unabhängig genießen möchten, kann es sinnvoll sein, über die Anschaffung eines Whirlpools für die Terrasse nachzudenken. Ein Besuch in einer Whirlpool-Ausstellung inklusive fachkundiger Beratung kann dann hilfreich sein.
Menschen mit Gelenkbeschwerden fällt Bewegung mitunter schwer. Gleichzeitig spielt regelmäßige körperliche Betätigung eine wichtige Rolle – ob im Kontext der allgemeinen Gesundheit oder als Bestandteil einer medizinischen Behandlung. Welche Möglichkeiten können Aquafitness & Co., wie man sie in einem Swim Spa ausführen kann, bieten?
Swim Spas haben in ihrer Bauweise und Funktion viel mit Whirlpools gemeinsam: Auch hier handelt es sich um ein Becken mit beheiztem Wasser für draußen, das ganzjährig im eigenen Garten genutzt werden kann. Swim Spas sind größer als Whirlpools und mit einer Gegenstromanlage zum Schwimmen ausgestattet, besitzen je nach Modell aber auch Sitze mit Massagedüsen.
In einem Swim Spa kann man außerdem Aquafitness betreiben, wobei sich der Wasserwiderstand durch Einsatz der regulierbaren Gegenstromanlage nutzen lässt, um den Kraftaufwand zu intensivieren. Viele Sportler nutzen die Massagedüsen hier zur persönlichen Regeneration oder als Ergänzung im Rahmen von Training und Therapie, z.B. im Umgang mit Muskelverspannungen.
Im Leben von Menschen mit rheumatischen und muskoskelettalen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis spielt regelmäßige körperliche Bewegung laut medizinischen Empfehlungen eine wichtige Rolle. Denn werden Bewegungen aufgrund von Schmerzen oder mangelnder Kraft immer mehr vermieden, können sich Muskeln abbauen und Symptome zunehmen – ein Teufelskreis. Viele Menschen mit Gelenkbeschwerden können sich im Wasser wegen des Auftriebs leichter und schmerzärmer bewegen als an Land und berichten, dass sie sich nach den Übungen in warmem Wasser entsprechend besser fühlen. Der hydrostatische Druck des Wassers von außen auf den Körper lässt sich mit einer ‘Ganzkörper-Kompression’ vergleichen, was manche wohltuend in Bezug auf Schwellungen empfinden. Gleichzeitig ermöglicht der natürliche Wasserwiderstand einen individuellen, sanften Kraftaufwand.
Laut Studien zur Bewegungs-Therapie in einem beheizten Pool können die physikalischen Eigenschaften des Wassers bei Personen mit rheumatoider Arthritis die Förderung der Beweglichkeit unterstützen, insbesondere wenn eine Bewegungs-Therapie an Land nur eingeschränkt möglich ist.
So geben Studien Hinweise darauf, dass Aquagymnastik-Übungen positive Effekte auf das subjektive allgemeine Wohlbefinden und die persönliche Lebensqualität von Betroffenen haben können. Gerade bei entzündlichen Gelenkerkrankungen kann Aqua-Therapie Vorteile bringen.
Ebenso geben Studien Hinweise darauf, dass Wassergymnastik als unterstützende Therapie bei Betroffenen von degenerativen Gelenkerkrankungen wie Arthrose zu einer subjektiven Linderung der Beschwerden beitragen kann: Studien-Teilnehmende mit Knie-Arthrose berichten von einer subjektiven Abnahme von Beschwerden im Hinblick auf Schmerzen, Bewegungsleistung und Lebensqualität.
In einer anderen Studie zur Bewegungs-Therapie im Wasser geben Teilnehmende an, bereits nach 4 Wochen mit 2 Übungs-Einheiten pro Woche in einem warmen Pool Unterschiede wahrzunehmen.
Eine Hydrotherapie in einem Becken mit warmer Wassertemperatur in Kombination mit gezielten Bewegungsübungen kann in einem eigenen Swim Spa zeitlich flexibel, ohne lange Fahrten und organisatorischen Aufwand durchgeführt werden – was für Menschen mit Schmerzen eine Erleichterung im Alltag sein kann.
Gelenkerkrankungen sind vielschichtig – sie können die Folge von Verletzungen sein oder chronisch-entzündlich verlaufen. Neben den Gelenken können auch Muskeln, Bänder, Sehnen und Knochen betroffen sein, weshalb häufig von Krankheiten des Muskelskeletts gesprochen wird. Wasser-Wärme wird von vielen Betroffenen als wohltuend empfunden – zum einen, weil sie mit einer veränderten subjektiven Wahrnehmung von Verspannungen und Stress in Verbindung gebracht wird, zum anderen, weil die Durchblutung in diesem Zusammenhang diskutiert wird. Zudem kann Wasser-Wärme mit einer subjektiven Schmerzlinderung und einer als verbessert wahrgenommenen Beweglichkeit assoziiert werden. Hinzu kommen der Auftrieb und der hydrostatische Druck des Wassers, deren natürliche Effekte viele Menschen als angenehm wahrnehmen.
Weder Whirlpools noch Swim Spas können bei den genannten Beschwerden Wunder bewirken, Heilung versprechen oder eine medizinische Therapie oder Behandlung ersetzen. Die Hydrotherapie in einem Whirlpool kann jedoch zur Förderung des persönlichen Wohlbefindens beitragen und wird im Kontext von Gelenkbeschwerden als ergänzende Methode diskutiert. Die Atmosphäre der Entspannung und die Ausstattung mit Massagedüsen und anderen Features im Whirlpool verbinden viele zusätzlich mit einem angenehmen Gefühl. Swim Spas sind darauf ausgerichtet, Sport und Regeneration im Wasser in den Alltag zu integrieren, was für viele Menschen mit Gelenkbeschwerden als praktischer Rahmen im Alltag wahrgenommen werden kann – gerade, wenn Outdoor-Lösungen gefragt sind. Ob Whirlpool oder Swim Spa – entscheidend sind neben dem persönlichen Befinden und den individuellen Vorlieben auch die räumlichen Platzverhältnisse sowie das eigene Budget.
Whirlpools sind Wellness-Produkte. Whirlpool-Anwendungen bewirken keine Vorbeugung oder Heilung von Krankheiten und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Beratung und Behandlung. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Beschwerden oder Erkrankungen bitte immer an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
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Video Im warmen Wasser eines eigenen Whirlpools entspannen, wann immer man möchte. Klingt traumhaft – wenn da nicht die Kosten wären. Doch wie hoch muss das persönliche Budget wirklich sein, um eine private Wellness-Oase zu realisieren? Erfahren Sie in diesem Ratgeber, mit welchen Kosten für einen Outdoor-Whirlpool Sie rechnen können, wie diese zustandekommen und worauf es vor dem Kauf ankommt!
Wer sich für einen Whirlpool im eigenen Heim entschieden hat – sei es im Garten oder auf der Terrasse –, kann sich auf ein absolutes Wellness-Vergnügen an der frischen Luft das ganze Jahr über freuen. Vor dem Einbau besteht die Qual der Wahl: Welches Design soll das Spa haben? Wie fügt es sich am besten in das bestehende Konzept des Gartens ein? Welche Materialien und Formen harmonieren miteinander?
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